För att skapa en livsstil som gör att du mår bra i både kropp och själ behöver du hitta din egen väg. Genom att få med alla pusselbitar, såsom kost, träning, avslappning och goda relationer har du goda förutsättningar att få ett liv du trivs med. Att må bra och leva hälsosamt handlar med andracontinue reading

Balans mellan arbete och privatliv är en förutsättning för att ha en tillfredsställande livsstil. Det innebär helt enkelt att du anpassar din tid för ditt professionella och personliga liv. Många kan vid första anblick tänka att det bästa är att arbeta så många timmar som möjligt för att uppnå maximal produktivitet. Dock visar forskning attcontinue reading

Redan innan du går i pension har du kanske börjat fundera på hur livet som senior kommer te sig. Att avsluta en lång yrkeskarriär innebär visserligen att arbetslivets bördor försvinner, men kanske oroar du dig för ensamhet eller att inte ha råd att sätta guldkant på tillvaron som senior? Glöm inte att internet är encontinue reading

Sommar och semester är ord som klingar gott. För många är semestern så efterlängtad och att få rekreation och välbehövlig vila står högt på önskelistan innan det är dags. Semesterdagar har vi gott om enligt lag i Sverige och många väljer också att spara dagar för att ha en vecka eller två i en senarecontinue reading

Att äta bra och näringsriktig mat som helst är hemlagad är den absolut bästa investeringen du kan göra för en hälsosam livsstil. Det är bra att sträva efter näringstäta råvaror. Att äta hälsosamt behöver inte innebära några förbud; det är okej att äta allt från hembakta bullar till pasta. Det som spelar roll är mängdencontinue reading

I skrivande stund så har sommaren äntligen kommit efter en lång vinter. Därför kändes det passande för oss att i det här inlägget ge dig som läser en knippe tips på hur du kan tänka när du ska välja din hudvård inför sommaren. Det finns många bra hudvårdsmärken och mycket av det vi kommer attcontinue reading

Det är alltid roligt att ha en hobby, och ibland kan något som intresserar dig i barndomen hålla i sig och fortfarande vara en källa till glädje även när du växt upp och blivit vuxen. Ibland växer sig intresset så starkt att det gränsar till vad som skulle kunna kallas nörderi, men det innebär förmodligencontinue reading

Att köpa en bukett fräscha blommor är en bra present till någon du tycker om, eller till dig själv. Blommor kan också vara en trevlig inredningsdetalj som piggar upp ditt hem. Blommor går att köpa hos din lokala florist. Men eftersom alla inte har ekonomin att unna sig en bukett blommor då och då såcontinue reading

En aktiv livsstil är något eftersträvansvärt, livet ska fyllas av upplevelser! Men aktivitet kan också innebära stress och ansträngning, och ett aktivt uteliv, vare sig det är på krogen eller i skogen, erbjuder påfrestningar för exempelvis din hy. Ett gott självförtroende är viktigt för den som vill ta sig framåt i livet, och att kännacontinue reading

Den som vill komma i form med hjälp av löpning har alla chanser att lyckas. Löpning är den enklaste motionsformen man kan ägna sig åt. Den enda nackde